Статья рассказывает о том, как внутренний голос влияет на нашу жизнь и как много в этом привычки, знакомого с детства от близких взрослых, культурного кода. Автор также обсуждает, как порой много напряжения в том, за что сам себя винишь, и как оно расслабляется и уходит, если рядом есть тот, кто не накинул сверху ещё вины. В конце статьи автор приводит примеры из своей работы на сессиях, где маленькие шаги поддержки могут расслабить лица и прервать привычную накатанную мыслительную колею.